CESSER DE CÉDER
Tu te retrouves constamment à dire oui quand tu penses non ?
À renoncer à ce qui compte pour toi pour éviter le conflit ?
À t'en vouloir après, mais recommencer quand même ?
Le programme « Cesser de Céder » a été conçu pour ça.
Qu'est-ce que "Cesser de Céder" ?
C'est un programme individuel de 4 séances, structuré autour d'un fil conducteur : comprendre pourquoi tu cèdes, apprendre à ne plus le faire — sans agressivité, sans culpabilité, sans perdre tes relations.
Ce n'est pas un programme pour devenir quelqu'un d'autre. C'est un programme pour cesser de te trahir.
Ce que contient le programme
Séance 1 — Cartographier tes zones de cession
On identifie ensemble les situations précises dans lesquelles tu cèdes le plus souvent. Relations de couple, famille, travail, amitiés. On commence à comprendre ce qui se joue.
Séance 2 — Comprendre le mécanisme
Pourquoi cède-t-on ? On explore les croyances, les peurs et les automatismes qui sont derrière. Pas pour s'y noyer, mais pour les voir clairement.
Séance 3 — Expérimenter autre chose
On travaille des situations concrètes : comment dire non différemment. Comment tenir une position sans escalade. Comment rester toi-même dans un désaccord.
Séance 4 — Ancrer et continuer
On consolide ce qui a bougé. On pose les bases pour que ça continue, même après la fin du programme. Et on voit si une suite est pertinente pour toi.
Format & tarif
•4 séances individuelles de 60 minutes
•En ligne (visio) ou en extérieur près de Gleizé
•Accompagnement entre les séances
•E-book compagnon fourni avec le programme
Tarif : 350 €
Ce programme est fait pour toi si...
•Tu te sens régulièrement épuisée d'avoir trop donné.
•Tu culpabilises dès que tu penses à tes propres besoins.
•Tu voudrais dire non mais tu ne sais pas comment sans blesser.
•Tu as l'impression de ne pas vraiment choisir ta vie.
Et ce programme n'est pas fait pour toi si tu traverses une crise psychologique aiguë.
Dans ce cas, une prise en charge thérapeutique est plus adaptée dans un premier temps.