Accompagnements
Mes accompagnements sont des espaces pour faire une pause…
et surtout pour retrouver de la stabilité dans la durée.
On commence par faire baisser la pression,
puis on travaille ce qui revient encore et encore :
tensions, réactions automatiques, schémas qui se répètent.
Une séance ponctuelle peut déjà t’aider.
Et si tu veux ancrer le changement,
on avance sur plusieurs rendez-vous,
à ton rythme et sans pression inutile.
En ligne, en mouvement ou en alternant les deux : on adapte le format à ce dont tu as besoin.
Appel découverte*
Gratuit - 30 minutes
Un premier échange pour poser ce que tu traverses et choisir la meilleure façon d'avancer,
sans engagement.
En 30 minutes, on :
-
Identifie le sujet principal
-
Définit ce que tu veux obtenir
-
Vérifie si je suis la bonne personne pour t’aider
Si on continue, on planifie la suite ensemble.
Si on ne continue pas, tu repars avec une priorité claire et une première action à tester.
*Indispensable pour débuter l’accompagnement
Coaching en
ligne
📍 En ligne, où que tu sois.
69 € — 1h
Un accompagnement en ligne
pour apaiser la surcharge mentale,
trier l’essentiel et poser des décisions claires.
Idéal si tu as la tête pleine, si tu hésites, ou si tu veux remettre de l’ordre sans t’épuiser à tout analyser.
On commence par poser la situation,
puis on structure l’échange :
on met des mots justes, on hiérarchise
et on transforme ça en un plan concret.
Tu repars avec :
-
une décision (ou un choix prioritaire)
-
une action datée (quoi / quand)
-
un cadre clair pour avancer entre les séances
👉 Séance ponctuelle possible, ou suivi sur plusieurs rendez-vous selon ton besoin
(formats mixables).
Coaching en
mouvement
📍 En extérieur
Mardi : Gleizé (69)
Mercredi : Jassans-Riottier (01)
Jeudi : Saint-Bernard (01)
89€ — 1h
Un espace en mouvement pour
faire descendre la pression par le corps,
calmer le mental qui rumine
et avancer concrètement
Idéal si tu te sens tendue, si tu rumines, ou si tu as besoin que le corps s’apaise avant de pouvoir y voir clair.
On alterne marche, respiration guidée, exercices simples et mises en situation.
Cela permet de rendre visibles tes tensions et tes automatismes (là où tu te crispes, ce que tu retiens), puis de relancer du mouvement là où ça coince.
Tu repars avec :
-
le point de blocage identifié
-
une priorité pour les prochains jours
-
une action concrète (quoi / quand)
👉 Séance ponctuelle possible, ou suivi sur plusieurs rendez-vous selon ton besoin (formats mixables).
Météo ☀️🌦️:
Si l’extérieur n’est pas possible, la séance est maintenue au même horaire en séance somatique en ligne.
→ Voir la politique météo
