Tu en as assez de...
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Te lever le matin sans savoir qui tu es en dehors de ton rôle de maman.
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Manger froid, encore, pendant que tout le monde passe à autre chose.
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Regarder ton conjoint souffler sur le canapé
alors que toi tu n'as pas eu 5 minutes rien que pour toi.
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Culpabiliser dès que tu oses penser à toi comme si tu n'en avais pas le droit.
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Sourire en société alors qu'à l'intérieur, tu te sens complètement seule.
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Avoir cette peur sourde que tu ne seras plus jamais à la hauteur au travail.
Ou te dire que ton poste n'est plus aligné avec la personne que tu es devenue.
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Te dire "ça va passer" depuis des semaines. Et attendre encore.
Ce que tu veux vraiment
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Te lever le matin et savoir qui tu es. Pas juste maman. Toi.
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Manger chaud. Souffler.
Exister pour autre chose que pour les autres.
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Regarder ton conjoint et te sentir femme encore.
Pas juste co-gérant logistique.
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Penser à toi sans que la culpabilité arrive dans la seconde. Juste... penser à toi.
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Te sentir moins seule dans ta tête.
Être comprise, vraiment, par quelqu'un qui sait ce que c'est.
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Reprendre le travail et se dire : je suis encore capable.
Je suis encore moi.
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Arrêter d'attendre que ça passe. Et commencer à se retrouver.
Pourquoi tu n'y es pas encore arrivée seule
Tu as peut être déjà essayé :
La psy. Les livres. Les groupes Facebook. Les médecines douces
En parler à tes amies, à ta mère, à ton conjoint. Tu n'as pas rien fait. Tu as cherché.
Et pourtant tu es encore là, épuisée, à te demander quand ça va changer.
Pas parce que tu n'as pas assez essayé.
Mais parce qu'aucune de ces solutions ne s'attaque à ce que tu vis vraiment.
→ La psy
Ça aide. Vraiment. Mais un rendez-vous par mois dans un cabinet, ce n'est pas assez quand tu traverses la période la plus intense de ta vie.
Entre deux séances, la vie continue. Les journées s'enchaînent.
Et trouver du temps pour pouvoir y aller... c'est souvent la raison pour laquelle tu annules.
→ Les livres
Ils parlent du sommeil, de l'allaitement, du développement de l'enfant.
Toi, tu n'es même pas dans l'index.
→ Les groupes Facebook
Tout le monde a un avis. Personne ne te connaît.
Tu fermes l'appli encore plus perdue qu'avant.
→ Ta famille, tes amies
"C'est normal, ça passe, on est toutes passées par là."
Tu raccroches. Et tu te sens encore plus seule qu'avant d'avoir appelé.
→ La médecine douce
L'ostéopathie, la naturopathie, la réflexologie.
Ça aide pour le corps. Mais ce n'est pas que ton corps qui a changé.
C'est toi.
Ce qu'il te manque
Ce qu'il te manque, ce n'est pas de l'information.
C'est quelqu'un qui te voit toi. Pas ton rôle. Pas tes enfants. Toi.
Régulièrement, dans ta réalité du moment, avec les bonnes questions.
Et aussi c'est te retrouver TOI, en 3 étapes :
1. Oxygène
Sortir la tête de l'eau. Vraiment.
2. Vision
Te retrouver. Savoir qui tu es en dehors du rôle de maman.
3. Incarnation
Réaligner ta vie avec ce que tu es.
Ce n'est pas du développement personnel flou.
C'est un vrai travail en profondeur sur toi.
GLEENN Vallée :
3 mois pour retrouver la femme derrière la maman.
Accompagnement individuel
Pour les mamans en apnée qui veulent retrouver la femme derrière la maman. Sans culpabiliser. Sans se trahir.
Dans 3 mois, tu te lèves le matin et tu sais qui tu es.
Tu souffles enfin. Tu n'attends plus que ton conjoint rentre pour avoir 5 minutes à toi.
Tu penses à toi sans culpabiliser. Avoir des besoins, ce n'est pas égoïste. Tu le sais, et tu le vis.
Tu te reconnais dans le miroir. Pas le corps d'avant. La femme que tu es devenue et qui te plaît.
Tu existes en dehors de ton rôle de maman. Et ça ne te rend pas mauvaise mère. Au contraire.
Tu sais ce que tu veux pour toi. Que tu reprennes le travail, que tu changes de voie ou que tu restes sur pause : tu avances dans une direction qui te ressemble.
Pas celle des autres. La tienne.
Tout ça en marchant en plein air, à deux pas de chez toi.
La Methode O.V.I
Ce qui rend GLEENN différente
ll n'existe pas d'autre accompagnement comme celui-là dans le Beaujolais.
Pas de cabinet.
On marche en plein air, c'est là que tout change.
Le mouvement fait ce que les mots seuls ne font pas toujours : il libère.
Pourquoi on marche ? Ce n'est pas un hasard.
Les neurosciences le confirment : la marche active une stimulation bilatérale, gauche-droite, qui aide le cerveau à traiter les émotions bloquées.
C'est le même mécanisme que l'EMDR, utilisé en thérapie pour libérer les traumatismes.
En marchant, le cortisol baisse. La dopamine et la sérotonine augmentent.
Le cortex préfrontal, celui qui permet de prendre du recul et de voir clair, se réactive.
En clair : ton corps se régule pendant qu'on parle.
Tu n'es pas juste en train d'écouter. Tu intègres, vraiment.
Trois phases. Dans l'ordre de ce que tu traverses :
O — Oxygène : Sortir la tête de l'eau
Tu gères depuis des semaines sans jamais t'arrêter.
On commence par là : poser ce que tu portes.
Regarder ensemble ce qui t'écrase vraiment. Pas pour analyser.
Pour que tu puisses enfin respirer avant de faire quoi que ce soit d'autre.
V — Vision : Te retrouver
Quelque part sous les couches, les nuits courtes et la charge mentale, il y a encore une femme qui a des envies, des désirs, une façon d'être à elle.
On va la chercher ensemble. Pas pour revenir à avant. Pour découvrir qui tu es maintenant, avec tout ce que la maternité t'a apporté et transformé.
I — Incarnation : Avancer, concrètement
Reprendre confiance avant de retourner au travail (ou ne pas y retourner d'ailleurs). Retrouver une place dans ton couple qui ne soit pas juste "co-gestionnaire logistique". Sentir que tu choisis ta vie, pas que tu la subis.
On ne s'arrête pas à la prise de conscience. Un pas après l'autre.
Ce n'est pas du développement personnel flou.
Ce sont des ancrages testables dès la semaine suivante.
Ce que contient GLEENN Vallée
* 12 séances individuelles (1 par semaine)
En visio où que tu sois, ou en marchant en plein air autour de Villefranche-sur-Saône.
Chaque séance a un fil conducteur clair.
On ne parle pas dans le vide : on avance.
Tu repars à chaque fois avec une prise de conscience et quelque chose de concret à tester dans ta semaine.
Si ton enfant a moins d'1an, il est le bienvenu en extérieur.
* Bilan personnalisé en début et fin d'accompagnement
Une photo écrite de où tu en es au départ. Une autre à la fin.
Pour mesurer ce qui a changé concrètement et repartir avec une preuve de ce que tu as traversé et construit.
* Soutien WhatsApp personnalisé 5j/7
Ton accès direct entre les séances.
Pour ne pas rester seule face à un moment difficile.
* Rituel quotidien
Chaque matin, une ressource sur ton téléphone.
Parce que se retrouver, ça se construit aussi dans les petits moments du quotidien,
pas seulement en séance.
BONUS #1
Éclat - Valeur 100€
Un soin offert chez un partenaire pour marquer concrètement ton retour à ton corps et à toi.
Parce que se retrouver, ça passe aussi par se sentir femme dans sa peau.
BONUS #2
Atelier mensuel Femme Sacrée - Valeur 90€
Une fois par mois, on sort du coaching.
On se retrouve entre femmes pour un moment dédié à la femme que tu es,
pas au rôle que tu joues.
Créativité, image de soi, bien-être.
Un espace pour célébrer, pas seulement travailler.
BONUS #3
"Poser ses limites sans culpabiliser" - Valeur 39€
Un guide complet pour apprendre à exprimer ses besoins,
dire non sans se justifier et arrêter de passer en dernier.
Parce que se retrouver, ça passe aussi par ça.
Elles ont osé se choisir
J’ai participé à un atelier 100% féminins où l’on a échangé sur un sujet important : la confiance en soi.
Une approche qui m’a plu et m’a apporté des connaissances sur moi même pour progresser sur des points noirs qui t’empêche d’avancer sereinement dans ta vie pro et privée.
Merci à toi Laureen !
Noëmie
Je recommande !
J'ai été invité à un atelier CHOGAN et GLEENN était présente, découverte du coaching personnel, échange ouvert et sans jugement, prise de conscience sur soi-même.
Merci pour ce moment :)
Marine
Un grand merci à GLEENN pour son accompagnement.
Dès la première séance, je me suis sentie en confiance.
Elle pose les bonnes questions, propose des outils concrets et aide à passer à l’action.
Une coach de vie vraiment humaine et efficace.
Je recommande sans hésiter !!!
Téa
J’ai été accompagnée par Laureen à un moment où j’avais besoin de clarté et de me recentrer.
Son accompagnement est à la fois doux et très juste. Elle pose les bonnes questions, celles qui font vraiment avancer, toujours dans un cadre sécurisant.
Grâce à elle, j’ai repris confiance en mes décisions et surtout, je suis passée à l’action.
Je recommande sincèrement.
Camille
Qui je suis ?
Je m'appelle Laureen. Je suis coach certifiée et fondatrice de GLEENN.
Avant ma fille, il y a eu une grossesse qui ne s'est pas poursuivie.
Et 18 mois d'attente. De doute.
D'espoir qu'on garde pour soi parce qu'on n'ose plus trop y croire.
Alors quand ma fille est arrivée, j'attendais plus que tout de la serrer contre moi. J'attendais la joie. Elle était là. Immense, réelle, exactement comme je l'avais imaginée.
Mais personne ne m'avait dit que j'allais me perdre en même temps.
Je gérais. Je tenais. Je faisais en sorte que ça aille.
Et intérieurement, je me demandais quand j'allais retrouver la femme que j'étais.
La maternité m'a profondément transformée. Elle m'a aussi réveillée.
J'ai remis mes choix en question.
J'ai quitté mon CDI. Je me suis reconvertie dans le coaching.
Pas par courage. Par nécessité. Parce que continuer comme avant n'était plus possible.
J'ai éclos en même temps que ma fille.
Et aujourd'hui, je continue de construire moi aussi la femme
que je suis devenue en devenant maman.
Pas celle d'avant. Celle d'après. Celle qui marche, qui avance, qui se choisit.
C'est pour ça que j'ai créée GLEENN.
Parce que je sais ce que c'est. Vraiment.
Et parce que je refuse qu'une femme traverse ça seule, en faisant semblant que tout va bien.
Basée à Gleizé, j'accompagne les jeunes mamans en présentiel dans le Beaujolais et en ligne partout en France.
GLEENN Vallée:
Ce que contient l'accompagnement
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12 seances individuelles sur 3 mois (visio ou marche)
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Soutien WhatsApp 5j/7
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Bilan personnalisé avant / après l'accompagnement
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Rituel quotidien - Une ressource chaque matin sur ton téléphone
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Bonus #1
Soin offert chez un partenaire pour marquer ton retour à ton corps
(Valeur 100€)
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Bonus #2
3 ateliers mensuels offerts Femme Sacrée pour célébrer la femme que tu es
(Valeur 90€)
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Bonus #3
"Poser ses limites sans culpabiliser" - Guide complet sur la Communication Non Violente
(Valeur 39€)
Tu n'as pas à choisir entre être maman et être toi. Tu n'as pas à attendre que ça passe. Tu mérites un espace rien que pour toi. Maintenant.
Tu es encore là. Tu as lu jusqu'ici. C'est déjà quelque chose.
La prochaine étape, c'est juste un appel. 30 minutes.
Gratuit. Sans engagement.
Ps : Si tu as des questions ou rencontres des difficultés, tu peux me contacter sur